Pendant combien de jours maximum peut-on tenir sans boire (par temps frais) ?

La question de la survie en milieu naturel est souvent liée à l’approvisionnement en eau. En effet, l’eau est un besoin vital pour l’organisme humain, et sa carence peut entraîner des conséquences graves, voire mortelles. Dans cet article, nous allons nous intéresser à la durée maximale pendant laquelle un individu peut tenir sans boire, en fonction des conditions climatiques.

La réaction du corps face à la déshydratation

Pour comprendre cette question, il faut d’abord savoir comment l’organisme réagit à la déshydratation. Lorsque l’on ne boit pas suffisamment, l’organisme perd de l’eau, ce qui entraîne une baisse du volume sanguin et une diminution de la quantité d’oxygène transportée par le sang. Cela peut provoquer des symptômes tels que la soif, la fatigue, la confusion, la faiblesse, la douleur, la chaleur, etc. Si la déshydratation s’aggrave, elle peut entraîner des complications graves, comme :

• La déshydratation sévère
• L’insolation
• L’hypothermie
• L’hypoglycémie

Pas plus de quelques jours

La durée pendant laquelle un individu peut survivre sans eau dépend de plusieurs facteurs, tels que l’état de santé, l’âge, le sexe, le poids, l’environnement, l’alimentation, etc. En général, un adulte en bonne santé peut tenir environ 3 jours sans eau, en fonction des conditions climatiques et des activités effectuées.

Par contre, outre le besoin en hydratation, les choses sont différentes pour d’autres besoins comme celui de manger. La durée pendant laquelle un individu peut survivre sans nourriture dépend également de nombreux facteurs, qui sont similaires à ceux précédemment mentionnés. En général, un adulte en bonne santé peut tenir environ 3 semaines sans nourriture, en fonction des conditions climatiques et des activités effectuées.

La quantité requise d’eau

Pour éviter la déshydratation, il est donc important de boire suffisamment. Mais combien faut-il boire exactement ? Les besoins en eau varient d’une personne à l’autre, en fonction de facteurs tels que le poids, l’âge, le sexe, l’activité physique, l’alimentation. On peut estimer ses besoins en eau en utilisant des formules simples, comme par exemple : poids (kg) x 30 mL/kg/jour pour les adultes en repos, ou poids (kg) x 40-60 mL/kg/jour pour les adultes actifs.

Prendre l’environnement en compte

Cependant, il faut prendre en compte que les besoins en eau peuvent augmenter en cas de conditions climatiques extrêmes, par exemple par temps chaud, par temps froid, par temps humide, etc. Par exemple, l’organisme peut perdre de l’eau par la transpiration en cas de forte chaleur, ou par la respiration en cas de forte humidité.

Par conséquent, il est important de boire en quantité suffisante, mais aussi en qualité suffisante, pour compenser les pertes d’eau et maintenir un bon état de santé. Pour survivre dans la nature, savoir reconnaître un plan d’eau propre est un talent utile.

Vous devez aussi savoir comment bien purifier l’eau avant de la boire. Si vous buvez une eau infectée, cela peut causer des maladies, ce qui ne sera pas trop positif pour votre survie. En cela, certains accessoires comme la gourde sont d’une grande utilité, ainsi que de quoi faire bouillir l’eau avant de la boire. Vous devez aussi avoir un tissu pour filtrer l’eau.